不安神経症(不安障害)の症状と対策

会社依存症、仕事依存症のチェックリストを紹介します。
自分の依存度をチェックしてみましょう。

まずは会社依存症
（１）遅刻はせず、上司が残っていたら退社できない

（２）上司に「ノー」といえない

（３）上司にはゴマをする

（４）熱心に仕事をしている素振りをしても、頭では別のことを考えていることが多い

（５）職場で何度もため息をついてしまう

（６）給料は仕事のつらさへの慰謝料だ

（７）会社を解雇されたら生きていけないと心配

（８）家庭サービスよりも仕事を優先

（９）金曜日の夜がうれしく、日曜日の夜は憂鬱

（１０）風邪を引いても出勤する

次に仕事依存症
（１）週５０時間以上の勤務、あるいは月５０時間以上の残業をする

（２）起きている間は、いつも仕事のことを考えている

（３）休日に何もしていないとイライラする

（４）仕事をさせてもらえる上に給料までもらえて幸せ

（５）趣味はなく、友人も仕事関係のみ

（６）家庭より職場のほうが居心地がいい

（７）職場では休まず働き回る

（８）働いていれば、疲れや悩みは吹き飛ぶ

（９）忙しすぎて病気になんかならない

（１０）仕事をしていると最高に充実感を覚える

いずれも７項目以上に該当したら要注意です。
仕事はほどほどにして心身ともに休めてやりましょう。