不安神経症(不安障害)の症状と対策

パニック障害は、うつ状態を併発することがあります。
周囲が患者さんのうつ状態に気づく目安は次のようなことです。

・身だしなみに気を遣わなくなってきた

・イライラして人の話を最後まで聞かずに怒る

・ボーッとして話しかけても返事をしない

・沈んだ表情ばかりで笑顔がなくなる

・朝早く目覚めたり、夜なかなか寝つけない

・いままでしていた仕事や家事などをしたがらない

このような様子に気づいたら、さりげなく休養をすすめてみましょう。
本人は休むことに罪悪感をもって焦っていることが多いようです。

「頑張って」などという励ましの言葉も、うつ状態の人には禁物です
「気晴らしに外出しよう」などという励ましも患者さんにとっては負担になってしまいます。

パニック障害だけでうつ状態を併発していない場合では、励ましがいい効果をもたらすこともあります。

しかし、うつ状態を併発している場合には、励ましは患者さんを追いつめてしまいます。
けっして励ましてはいけません。

また、自責の念から、周囲に迷惑をかけていると思い込み、退職や離婚、婚約の解消などの決心をしがちになりますが、うつ状態のときは、判断能力が低下しています。

重要な決定は、うつ状態が治るまで保留しましょう。