http://healthnavi1.net/ 恐怖に近い不安…発汗・動悸・震えなどの心身症状。今、不安神経症(不安障害)に悩む人が多くなっています。その中でも代表的な症例である全般性不安障害とパニック障害とは何か？その原因と克服を探っています。 ja Copyright 2008 Thu, 20 Mar 2008 01:15:15 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 認知行動療法についてお話しします。 「認知療法」と「行動療法」に分けて行われることもありますが、これらを合わせて認知行動療法として行われることも多くなってきたようです。]]> http://healthnavi1.net/6/12/000050.php http://healthnavi1.net/6/12/000050.php 260 パニック障害の治療 Mon, 11 Feb 2008 15:31:18 +0900 （B）認知療法 認知療法は、誤った認知を正しい認知に修正することで不安を軽減させる治療です。 極端で誤った認知をしていると、不安や恐怖を感じなくてすむ状況や場面でも、不安や恐怖を感じてしまい、自分自身を追い込んでしまいます。 http://healthnavi1.net/6/12/000051.php http://healthnavi1.net/6/12/000051.php 260 パニック障害の治療 Mon, 11 Feb 2008 15:37:57 +0900 呼吸コントロールです。]]> http://healthnavi1.net/6/13/000052.php http://healthnavi1.net/6/13/000052.php 270 パニック障害の予防と対処 Mon, 11 Feb 2008 15:41:27 +0900 前の項でお話ししたような呼吸コントロール、漸進的筋リラクゼーションなどの不安のコントロール法を試してみたものの、それだけでは不安や緊張を軽減することができず、結果的にパニック発作が起きてしまうこともあります。 http://healthnavi1.net/6/13/000053.php http://healthnavi1.net/6/13/000053.php 270 パニック障害の予防と対処 Tue, 12 Feb 2008 04:11:58 +0900 もし、家族がパニック障害になったら、どのような対応をしたらいいのでしょうか。 ここでは周囲の対応についてお話しします。 http://healthnavi1.net/6/13/000054.php http://healthnavi1.net/6/13/000054.php 270 パニック障害の予防と対処 Tue, 12 Feb 2008 04:20:58 +0900 パニック障害は、うつ状態を併発することがあります。 周囲が患者さんのうつ状態に気づく目安は次のようなことです。 http://healthnavi1.net/6/13/000055.php http://healthnavi1.net/6/13/000055.php 270 パニック障害の予防と対処 Tue, 12 Feb 2008 04:23:07 +0900 職場の人がパニック障害になったら、それはその職場に大きなストレスがあるサインかもしれません。 その人だけの問題と考えず、職場にパニック障害の誘因がないか見直してみましょう。 http://healthnavi1.net/6/13/000056.php http://healthnavi1.net/6/13/000056.php 270 パニック障害の予防と対処 Tue, 12 Feb 2008 04:25:29 +0900 ストレスを解消するためにも、健康を維持するためにも休養は大切です。 日々の忙しさに流されておろそかにされがちな休養について、少し考えてみましょう。 http://healthnavi1.net/6/13/000057.php http://healthnavi1.net/6/13/000057.php 270 パニック障害の予防と対処 Tue, 12 Feb 2008 04:27:36 +0900 現代人の睡眠時間は年々短くなる傾向にあります。 ライフスタイルが夜型に移行し、そのうえ徹夜で仕事をしたり、夜中に遊び回ったり、とますます睡眠時間が削られているのではないでしょうか。 このままでは、睡眠不足がストレスのもとになり、さらにストレスが安眠を妨げるという悪循環に陥ってしまいます。 http://healthnavi1.net/6/13/000058.php http://healthnavi1.net/6/13/000058.php 270 パニック障害の予防と対処 Tue, 12 Feb 2008 04:30:16 +0900 眠れない夜は誰にでもあります。 眠れない原因にはさまざまなものがありますが、もっとも油断できない原因はストレスです。 http://healthnavi1.net/6/13/000059.php http://healthnavi1.net/6/13/000059.php 270 パニック障害の予防と対処 Tue, 12 Feb 2008 04:32:38 +0900 ライフスタイルという言葉、よく耳にしますが、具体的にどういうものか考えたことありますか？ ライフスタイルとは人生観、生活習慣、生活スケジュールの３つの要素が、互いに影響し合いながら成り立っています。 http://healthnavi1.net/6/13/000060.php http://healthnavi1.net/6/13/000060.php 270 パニック障害の予防と対処 Tue, 12 Feb 2008 04:34:51 +0900 パニック発作は、１００人いれば２〜４人は生涯のうちに発症することがある病気です。 青年期後期や成人期を中心に発症することが多く、男女比ではやや女性に多いようです。 http://healthnavi1.net/6/13/000061.php http://healthnavi1.net/6/13/000061.php 270 パニック障害の予防と対処 Tue, 12 Feb 2008 04:37:13 +0900 当サイトは以下の各項で構成されています。 http://healthnavi1.net/2/000062.php http://healthnavi1.net/2/000062.php inf運営者情報 Tue, 12 Feb 2008 14:38:04 +0900 不安神経症や心身症に関連する用語をまとめています http://healthnavi1.net/14/15/000063.php http://healthnavi1.net/14/15/000063.php 310 不安神経症用語集１ Fri, 14 Mar 2008 09:18:27 +0900 当サイトでは相互リンクをして頂けるサイト様を募集しています http://healthnavi1.net/2/000064.php http://healthnavi1.net/2/000064.php inf運営者情報 Thu, 20 Mar 2008 01:15:15 +0900